Håravfall eller hårbrekkasje – hva er forskjellen?

Når håret føles tynnere eller mister fylde, er det lett å tenke at man opplever håravfall. Men håravfall og hårbrekkasje er to forskjellige ting, og krever ofte ulike tiltak.

Håravfall: Når håret faller ut fra roten

Håravfall oppstår når hårstrå løsner fra hårsekken i hodebunnen. Dette er en naturlig del av hårets vekstsyklus, og det er normalt å miste omtrent 50–100 hårstrå om dagen.

Noen ganger kan du imidlertid oppleve at du mister mer hår enn vanlig. Det kan blant annet skyldes:

• Hormonelle forandringer, for eksempel etter graviditet
• Stress eller sykdom
• Arvelige faktorer
• Mangel på enkelte næringsstoffer
• Medisiner eller andre helsemessige forhold

Slik kjenner du det igjen: Hårstrå som har falt ut naturlig, har ofte full lengde og kan ha en liten, lys fortykkelse i den ene enden. Dette er ikke hele hårroten, men en del av hårstrået som har løsnet fra hårsekken.

Hårbrekkasje: Når hårstrået knekker

Hårbrekkasje oppstår når selve hårstrået blir så svekket at det brekker. Dette skjer gjerne i lengdene eller tuppene, og skyldes ofte ytre påkjenninger.

Typiske tegn på hårbrekkasje:

• Mange korte hårstrå i børsten eller på klærne
• Flisete og slitte tupper
• Hår som føles tørt, sprøtt eller skjørt
• Ujevn hårlengde og mindre fylde i tuppene
• Hår som lett knekker ved børsting eller styling

I motsetning til håravfall handler hårbrekkasje først og fremst om tilstanden til hårstråene som allerede har vokst ut.

Det positive er at du kan gjøre mye for å redusere ytterligere slitasje og beskytte håret mot nye skader.

Hvorfor knekker håret? Tre vanlige årsaker

Håret utsettes for en rekke påkjenninger gjennom hverdagen. Ofte er det kombinasjonen av flere faktorer som gjør at hårstråene gradvis blir svakere.

1. Varmestyling uten tilstrekkelig beskyttelse

Føner, rettetang og krølltang gjør det enkelt å style håret, men hyppig bruk av høy varme kan skade hårstråets beskyttende ytre lag.

Når håret utsettes for for mye varme, kan det miste fuktighet og bli mer skjørt. Over tid kan dette føre til økt hårbrekkasje og flisete tupper.

Slik beskytter du håret:

• Bruk varmebeskyttelse før varmestyling.
• Velg lavest mulig temperatur som gir ønsket resultat.
• Unngå å bruke rettetang eller krølltang på vått hår.
• Begrens hvor ofte du utsetter håret for høy varme.

2. Bleking og kjemiske behandlinger

Bleking, permanent og enkelte fargebehandlinger kan påvirke hårets struktur og gjøre hårstråene mer utsatt for skader.

Spesielt bleking kan svekke bindingene i håret, noe som kan føre til redusert elastisitet, tørrhet og økt risiko for brekkasje.

Slik tar du vare på kjemisk behandlet hår:

• Unngå for hyppige kjemiske behandlinger.
• Bruk en pleiende balsam etter hver hårvask.
• Suppler med en hårkur tilpasset skadet hår.
• Klipp slitte tupper regelmessig for å hindre at de fliser seg ytterligere.

3. Daglig slitasje og friksjon

Det er ikke bare varme og kjemikalier som kan skade håret. Også vanlige hverdagsrutiner kan bidra til at hårstråene knekker.

Hard børsting, stramme frisyrer og gjentatt friksjon mot klær eller håndklær kan slite på hårets ytterste lag.

Vått hår er dessuten mer utsatt for enkelte typer mekanisk skade, og bør behandles ekstra skånsomt.

Små grep som kan gjøre en forskjell:

• Bruk en skånsom hårbørste.
• Start med å gre ut flokene i tuppene, og arbeid deg oppover.
• Klem vannet forsiktig ut med et mykt håndkle.
• Velg myke hårstrikker som ikke lugger eller sliter.
• Unngå å sove med svært stramme frisyrer.

Kan skadet hår repareres?

Når et hårstrå først er skadet, kan det ikke reparere seg selv på samme måte som huden. Hårstrået består hovedsakelig av døde, keratiniserte celler.

Det betyr likevel ikke at skadet hår er håpløst.

Riktig hårpleie kan bidra til å gjøre håret mykere, glattere og lettere å håndtere. Enkelte pleieingredienser kan også midlertidig forbedre overflaten på skadede hårstrå og redusere friksjonen som fører til ytterligere brekkasje.

Nøkkelen er å kombinere skånsom behandling med produkter som passer hårets behov.

Slik tar du vare på skadet hår – fra utsiden og innsiden

Et godt utgangspunkt er å se på hele hårpleierutinen. Hvordan du vasker, styler og behandler håret, har betydning for hvor mye slitasje det utsettes for.

Samtidig spiller et variert og balansert kosthold en viktig rolle for kroppens normale funksjoner, inkludert opprettholdelsen av normalt hår.

1. Velg hårpleie som passer hårets behov

Skadet og tørt hår trenger gjerne ekstra pleie for å føles mykere og mer håndterbart.

Hair Luxious Repair & Moisture Shampoo og Balsam kan inngå i en pleiende hårvaskrutine. Kombiner gjerne med en hårkur ved behov, og vær forsiktig når du grer ut håret etter vask.

2. Gi håret næring fra innsiden

Selv om hårpleieprodukter kan forbedre følelsen og utseendet til eksisterende hårstrå, er det også viktig å sørge for at kroppen får de næringsstoffene den trenger.

Hair Luxious er et vegansk kosttilskudd med 24 ingredienser, blant annet biotin, sink og selen.

Biotin, sink og selen bidrar til å opprettholde normalt hår.

Kosttilskuddet kan være en del av den daglige skjønnhetsrutinen, som et supplement til et variert og balansert kosthold.

Er du usikker på hvilke vitaminer og mineraler som er relevante for håret? Les vår guide til vitaminer for håret.

3. Forebygg nye skader med gode stylingvaner

Du trenger ikke slutte å style håret for å ta godt vare på det. Det viktigste er å være bevisst på hvordan du bruker stylingverktøyene.

Bruk varmebeskyttelse, unngå unødvendig høy temperatur og gi håret pauser fra varmestyling når du kan.

Ved å kombinere gode stylingvaner med riktig hårpleie kan du redusere belastningen på hårstråene over tid.

Små endringer kan gjøre en stor forskjell

Enten du opplever hårbrekkasje, slitte tupper eller hår som føles tynnere, er gode hårpleierutiner et viktig utgangspunkt.

Ved å redusere unødvendig slitasje, velge skånsomme hårpleieprodukter og sørge for et balansert kosthold, legger du til rette for å bevare hårets naturlige utseende og kvalitet.

Gi håret den pleien det fortjener – oppdag Hair Luxious-serien og finn produktene som passer din hårpleierutine.