Når vi tenker på hårpleie, er det gjerne sjampo, balsam, hårkur og andre produkter som først dukker opp. Men hårets normale helse henger også sammen med hva kroppen får tilført gjennom kostholdet.

Et variert og balansert kosthold er derfor et viktig utgangspunkt. Enkelte vitaminer og mineraler har dokumenterte funksjoner knyttet til håret. Blant annet bidrar biotin, sink og selen til å opprettholde normalt hår.

Så hva gjør egentlig disse næringsstoffene, hvor finner vi dem – og når kan et kosttilskudd være et praktisk supplement?

Hvilken rolle spiller kostholdet for håret?

Håret er en naturlig del av kroppen og påvirkes av en rekke faktorer. Alder, genetikk, livsstil, kosthold og hårets naturlige vekstsyklus kan alle ha betydning for hvordan håret oppleves over tid. Les også om hva som er normalt hårtap og hvilke faktorer som kan spille inn.

Gjennom et variert kosthold får kroppen vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer den trenger. Derfor finnes det heller ingen enkelt matvare eller ett vitamin som alene er løsningen på et sterkt og sunt hår.

Det finnes likevel enkelte næringsstoffer som er spesielt relevante når vi snakker om å opprettholde normalt hår.

Hvilke vitaminer og mineraler er viktige for håret?

Biotin

Også kjent som vitamin B7, er dette kanskje et av næringsstoffene som oftest forbindes med hår.

Det finnes naturlig i blant annet egg, nøtter, frø og enkelte grønnsaker, og har flere funksjoner i kroppen – blant annet bidrar det til å opprettholde normalt hår. Derfor er biotin også en vanlig ingrediens i kosttilskudd utviklet med tanke på hår.

Sink

Sink er et essensielt mineral som kroppen må få gjennom kostholdet. Det finnes blant annet i kjøtt, meieriprodukter, fullkorn, nøtter og frø.

Sink bidrar til å opprettholde normalt hår, og bidrar i tillegg til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

Selen

Selen er et sporstoff som finnes naturlig i blant annet fisk, egg, kjøtt, nøtter og kornprodukter.

På samme måte som biotin og sink, bidrar selen til å opprettholde normalt hår. Selen bidrar også til å opprettholde normale negler og til immunsystemets normale funksjon.

Derfor inneholder Hair Luxious biotin, sink og selen

Hair Luxious For Henne er utviklet som et kosttilskudd for deg som ønsker å gjøre næring til håret til en enkel del av den daglige rutinen.

Formelen kombinerer en rekke vitaminer, mineraler og planteekstrakter, inkludert biotin, sink og selen, som alle bidrar til å opprettholde normalt hår.

En anbefalt dagsdose på to tabletter inneholder blant annet:

• 2500 μg biotin
• 5 mg sink
• 100 μg selen
• 10 mg jern
• 80 mg vitamin C
• 15 mg vitamin E
• 75 mg magnesium
• samt blant annet hirseekstrakt, kjerringrokkekstrakt, inositol, bioflavonoider og druefrøekstrakt.

I stedet for å fokusere på én enkelt ingrediens er Hair Luxious utviklet med en kombinasjon av utvalgte næringsstoffer og planteekstrakter i én daglig rutine.

Les også: Biotin for hår – Hvor mye trenger du og hva kan du realistisk forvente?

Næring til håret som en del av hverdagen

På samme måte som med annen hårpleie handler det ikke bare om hva du gjør én enkelt dag. Gode rutiner over tid er viktig.

I en travel hverdag er det ikke alltid enkelt å planlegge hvert måltid med tanke på alle vitaminene og mineralene kroppen trenger. Et sunt og variert kosthold bør alltid være utgangspunktet, men for deg som ønsker å supplere kostholdet, kan Hair Luxious være en enkel del av den daglige rutinen.

Med kun to tabletter om dagen får du et nøye sammensatt kosttilskudd med blant annet biotin, sink og selen, som bidrar til å opprettholde normalt hår, i tillegg til en rekke andre vitaminer, mineraler og planteekstrakter.

Les også: Beste vitaminer for håret – Slik pleier du hodebunnen og hårrøttene innenfra

En helhetlig rutine for håret

Håret ditt påvirkes av mange faktorer – blant annet kosthold, livsstil og hvor godt kroppen får dekket behovet sitt for viktige næringsstoffer. Hvis du opplever at håret føles livløst, skjørt eller mangler fylde, kan det være verdt å fokusere på pleie fra innsiden, ikke bare utsiden.

Hair Luxious er utviklet med en nøye sammensatt kombinasjon av 24 vitaminer, mineraler og planteekstrakter som bidrar til å gi håret de beste forutsetningene for å opprettholde sin normale helse. Med biotin, sink og selen – som alle bidrar til å opprettholde normalt hår – får du et kosttilskudd som støtter håret som en del av din daglige rutine.

Gi håret næringen det trenger, som en del av din daglige rutine – innenfra.