Hårtap – et vanlig problem

Som frisør møter Malene Stølen kunder med svært forskjellige hårtyper, rutiner og bekymringer rundt håret. Hun eier Meraki Studio i Oslo og har gjennom arbeidet fulgt mange kunders hår over tid.

Hun er opptatt av å se på helheten dersom håret plutselig oppleves annerledes.

– Hårets næring kommer fra innsiden. Da er det viktig å se på det store bilde og egen livsstil. Alt fra stress, medisiner, hormoner, traumer og kosthold kan påvirke håret ditt i negativ retning, forteller hun.

Les også: Hva er normalt hårtap, og hva kan påvirke det?

Har håret forandret seg?

Det er normalt at håret endrer seg gjennom livet. Alder, genetikk, livsstil, kosthold, hårets naturlige vekstsyklus og hvordan vi behandler håret kan alle spille en rolle.

Her er Malenes tips til hvilke tegn du bør følge med på:

• Har hårstrået en tupp i enden? Da betyr det at du røyter fra festet. Er hårstrået uten den tuppen betyr det at håret knekker grunnet kjemisk behandling eller lignende.
• Kortere hårstrå rundt hårfestet og småhår tyder på håravfall tidligere. Dette betyr at det kan være lurt å gjøre noe for å stanse håravfallet.
• Høyere hårfeste. Du trenger ikke nødvendigvis å ha fått viker helt enda, men kan merke at hårfestet rundt pannen er blitt litt tynnere.

Les også: Derfor er vitaminer så viktig for håret ditt.

Hvilken rolle spiller vitaminer og mineraler for håret?

Når det gjelder håret, finnes det enkelte vitaminer og mineraler med dokumenterte funksjoner. Blant annet bidrar biotin, sink og selen til å opprettholde normalt hår.

Biotin

Biotin, også kjent som vitamin B7, finnes naturlig i blant annet egg, nøtter, frø og enkelte grønnsaker. Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår.

Sink

Sink er et essensielt mineral som blant annet finnes i kjøtt, meieriprodukter, fullkorn, nøtter og frø. Sink bidrar til å opprettholde normalt hår og til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

Selen

Selen finnes blant annet i fisk, egg, kjøtt, nøtter og kornprodukter. Selen bidrar til å opprettholde normalt hår og normale negler.

Det er samtidig viktig å huske at ett enkelt næringsstoff ikke alene er løsningen på alle hårutfordringer. Håret påvirkes av mange faktorer, og kostholdet bør ses som en del av helheten.

Les også: Vitaminer for håret – hva trenger håret for å holde seg sterkt og sunt?

Hair Luxious som supplement til kostholdet

I en travel hverdag er det ikke alltid enkelt å planlegge hvert måltid med tanke på alle vitaminene og mineralene kroppen trenger.

Hair Luxious er utviklet med en kombinasjon av vitaminer, mineraler og planteekstrakter. Blant næringsstoffene finner du biotin, sink og selen, som alle bidrar til å opprettholde normalt hår. Et sunt og variert kosthold bør alltid være utgangspunktet. For deg som ønsker å supplere kostholdet, kan Hair Luxious For Henne være en enkel del av den daglige rutinen.